掌握 iPhone 屏幕录制：新手必看的简单方法

在数字化的时代，分享和记录屏幕上的内容变得越来越重要。无论是想给朋友演示一个App的使用方法，保存一段精彩的游戏瞬间，记录一次重要的在线会议内容，还是向技术支持展示手机遇到的Bug，屏幕录制都是一个极其强大且直观的工具。对于iPhone用户来说，苹果早已在iOS系统中内置了屏幕录制功能，操作简单便捷，无需安装任何第三方应用。

然而，对于刚接触iPhone或不熟悉其功能的新手来说，可能并不知道这个功能在哪里，如何开启，又如何正确使用。别担心！这篇文章将为你提供一份详尽的新手指南，从如何找到并开启功能，到实际操作中的各种细节和注意事项，手把手带你掌握iPhone屏幕录制，让你轻松成为屏幕录制达人。

我们将从最基础的准备工作开始，一步步深入，确保你能完全理解并熟练运用这项技能。

第一部分：认识屏幕录制及其重要性

在深入学习如何操作之前，我们先来了解一下什么是屏幕录制，以及为什么它会成为你日常使用手机时不可或缺的一项技能。

什么是屏幕录制？

简单来说，屏幕录制就是将你在iPhone屏幕上进行的所有操作、显示的画面以及发出的声音（如果你选择开启麦克风的话），全部以视频的形式记录下来。这就像是给你的手机屏幕拍了一段实时动态的影片。

屏幕录制有哪些实际用途？

你可能会好奇，我为什么需要屏幕录制呢？其实，它的应用场景非常广泛：

制作操作教程或演示： 如果你想教长辈如何使用某个App，或者向同事演示一个功能，与其口头描述或发送一堆截图，直接录制一段操作视频会清晰直观得多。
记录游戏精彩瞬间： 玩游戏时打出了漂亮的操作？完成了高难度挑战？将这些瞬间录制下来，分享到社交平台或留作纪念。
保存视频会议或直播内容： 遇到重要的在线讲座、会议或直播，无法实时观看或想保存下来反复学习时，屏幕录制就能派上用场（请注意版权和隐私问题）。
分享App体验或Bug反馈： 发现某个App有问题？通过屏幕录制记录下操作过程和出现的错误现象，向开发者或技术支持反馈时会更有效率。
记录重要的信息或流程： 有些信息可能需要按步骤操作才能获取，或者一些限时显示的内容，通过屏幕录制可以完整地保存下来。
记录与朋友家人的互动： 保存有趣的视频通话片段（需告知对方并征得同意），或分享你在手机上看到的美好事物。
自我学习和复盘： 录制自己在某个App上的操作过程，事后观看可以帮助你发现可以改进的地方。

正如你所见，屏幕录制功能强大且实用，掌握它可以大大提升你使用iPhone的效率和便捷性。接下来，我们将进入实操部分。

第二部分：准备工作——将“屏幕录制”添加到控制中心

iPhone的屏幕录制功能默认并没有直接显示在主屏幕上，它被放置在“控制中心”（Control Center）里。控制中心是一个非常方便的快捷面板，你可以在这里快速访问一些常用设置和功能，比如调节亮度、音量、开启手电筒、计算器等等。要使用屏幕录制，我们首先需要确保它的快捷按钮出现在控制中心里。

对于新手来说，这一步是至关重要的基础。请按照以下步骤进行操作：

步骤 1：打开“设置”应用

在你的iPhone主屏幕上找到灰色的齿轮状图标，这就是“设置”应用。点击它打开。

步骤 2：找到并进入“控制中心”设置

在“设置”菜单中，向下滚动，直到你看到“控制中心”选项。这个选项通常位于“通用”或“显示与亮度”等选项的下方，但具体位置可能因iOS版本略有差异。找到后，点击进入“控制中心”设置页面。

步骤 3：自定义控制选项

进入“控制中心”页面后，你会看到一个列表。上半部分通常是已经添加到控制中心的选项（“包含的控制”），下半部分是你可以添加到控制中心的更多选项（“更多控制”）。

我们要做的就是将“屏幕录制”从“更多控制”列表添加到“包含的控制”列表。

步骤 4：找到“屏幕录制”并添加

在“更多控制”列表中向下查找，直到你看到一个名为“屏幕录制”（Screen Recording）的选项。它的图标是一个实心圆圈外面套着一个空心圆圈。

在“屏幕录制”选项的左侧，你会看到一个绿色的“+”号按钮。点击这个绿色的“+”号按钮。

步骤 5：确认“屏幕录制”已添加

点击绿色的“+”号后，“屏幕录制”就会立即从“更多控制”列表移动到“包含的控制”列表。现在，“屏幕录制”已经成功添加到你的控制中心了。

你可以通过按住“包含的控制”列表中“屏幕录制”右侧的三道杠图标来调整它在控制中心里的位置。将它拖动到你想要放置的地方即可。

完成准备工作！

恭喜你，现在你已经成功将屏幕录制功能添加到了你的iPhone控制中心。这意味着你随时随地都可以方便地开始屏幕录制了。在进行下一步之前，你可以先退出“设置”应用，回到主屏幕。

第三部分：开始屏幕录制——详细操作步骤

准备工作完成后，现在我们就可以随时开始屏幕录制了。以下是详细的操作步骤：

步骤 1：打开你想要录制的内容

在开始录制之前，先导航到你想要录制的屏幕、应用或内容。这可以是任何界面，比如一个App的界面、一个网页、一张照片、一段视频等等。

步骤 2：打开“控制中心”

如何打开控制中心取决于你的iPhone型号：

对于带有面容 ID 的 iPhone (iPhone X 及更新机型)： 从屏幕的右上角向下轻扫。
对于带有主屏幕按钮的 iPhone (iPhone SE、iPhone 8 及更早机型)： 从屏幕底部向上轻扫。

执行这个操作后，控制中心面板会从屏幕边缘滑出并覆盖当前内容。

步骤 3：找到“屏幕录制”按钮

在打开的控制中心里，找到你刚才添加的“屏幕录制”按钮。它的图标是一个实心圆圈外面套着一个空心圆圈。

步骤 4：开始录制（无声音）

如果你只想录制屏幕画面，不包括麦克风的声音（例如，你自己的讲解声），那么只需快速轻点一下“屏幕录制”按钮。

轻点后，按钮会变成灰色，并开始一个三秒钟的倒计时（3、2、1）。倒计时结束后，按钮会变成红色，并且屏幕顶部（或动态岛区域）会出现一个红色的指示标志，这表示屏幕录制已经正式开始。

步骤 5：开始录制（带麦克风声音）

如果你想在录制屏幕的同时，录制你通过iPhone麦克风说的话（例如，进行语音讲解或评论），你需要按住“屏幕录制”按钮，而不是快速轻点。

按住按钮大约一两秒后，会弹出一个新的菜单。这个菜单会显示“屏幕录制”选项，下方会有一个“麦克风”图标和其状态（默认是“麦克风关闭”）。

要开启麦克风，只需轻点一下“麦克风关闭”。它的文本会变成“麦克风打开”，图标也会变成红色。

确认麦克风已开启后，轻点菜单顶部的“开始录制”（Start Recording）按钮。同样，你会看到一个三秒钟的倒计时。倒计时结束后，录制开始，并且屏幕顶部会出现红色的指示标志，同时麦克风图标也会在屏幕顶部（或动态岛）的红色区域内显示，表明麦克风正在工作。

重要提示：

默认情况下，屏幕录制不会记录你手机播放的内部声音（比如App的背景音乐或视频播放的声音）。它主要记录屏幕操作和你通过麦克风说的话。有些App可能支持将内部声音包含在屏幕录制中，但这取决于App本身的设计。如果你需要录制App内部声音和你的麦克风声音，可能需要更专业的第三方应用。然而，对于大多数新手用户的需求（如录制操作演示并进行讲解），开启麦克风已经足够。
录制开始后，你可以随时再次打开控制中心来查看录制按钮的状态（红色表示正在录制）。
屏幕顶部的红色指示标志（一个红色的条、圆点或动态岛区域）是录制正在进行的直观提示，你可以在录制过程中随时看到它。

至此，你已经成功开始了屏幕录制！接下来，我们将学习如何停止录制。

第四部分：停止屏幕录制——多种结束方式

录制完你需要的内容后，你需要停止录制。iPhone提供了几种不同的方式来结束屏幕录制。

方法 1：通过控制中心停止录制（常用）

这是最直观和常用的停止方式：

再次打开“控制中心”（从屏幕右上角或底部轻扫）。
找到红色的“屏幕录制”按钮（它在录制过程中会变成红色并闪烁）。
轻点这个红色的“屏幕录制”按钮。

轻点后，录制会立即停止。

方法 2：通过屏幕顶部的红色指示标志停止录制

在屏幕录制过程中，屏幕顶部会有一个红色的指示标志。你可以直接利用这个标志来停止录制：

对于带有面容 ID 的 iPhone： 轻点屏幕左上角或右上角的红色时间/指示区域（动态岛区域如果显示红色也一样）。
对于带有主屏幕按钮的 iPhone： 轻点屏幕顶部出现的红色状态栏。

轻点红色指示标志后，系统会弹出一个确认提示，询问你是否要停止屏幕录制。轻点弹窗中的“停止”按钮即可。

方法 3：锁定屏幕

这是一个不太常用但有效的方法。在屏幕正在录制时，按下iPhone的侧边按钮（或顶部按钮）锁定屏幕。这也会自动结束当前的屏幕录制。

录制停止后的提示

无论你使用哪种方法停止录制，录制结束后，你的iPhone会立即处理并保存视频文件。完成保存后，屏幕顶部通常会弹出一个小横幅通知，显示“屏幕录制视频已存储到‘照片’”。这表明你的录制文件已经准备就绪，可以查看了。

第五部分：查找与管理你的录制视频

屏幕录制完成后，你可能会想知道录制好的视频保存在哪里，以及如何找到它。

视频存储位置：照片应用

所有通过内置功能录制的屏幕视频都会自动保存到你的iPhone“照片”应用中。

如何找到录制视频？

打开你的“照片”应用（主屏幕上一个彩色的风车状图标）。
在“照片”应用底部，轻点“相簿”（Albums）选项卡。
在“相簿”页面，向下滚动找到“媒体类型”分类。
在“媒体类型”分类下，你会看到一个名为“视频”（Videos）的相簿。轻点进入这个相簿。
这个相簿里包含了你iPhone上所有拍摄或保存的视频，包括你刚刚完成的屏幕录制视频。通常，最新的录制视频会出现在相簿的末尾（或根据你的排序设置出现在最前面）。

你也可以在“照片”应用的“图库”（Library）或“最近项目”（Recents）视图中找到它，它会按时间顺序排列在其他照片和视频中。

管理你的录制视频

在“照片”应用中，你可以像管理普通照片和视频一样管理你的屏幕录制视频：

观看： 轻点视频缩略图即可全屏播放。
分享： 轻点左下角的分享按钮，可以通过信息、邮件、隔空投送等方式分享给他人。
删除： 轻点右下角的垃圾桶图标可以删除视频。
编辑： 轻点视频后，轻点右上角的“编辑”按钮可以进行简单的编辑，比如修剪视频长度。

第六部分：基础编辑——修剪你的录制视频

屏幕录制视频往往会包含一些你不需要的开头和结尾部分，比如打开控制中心和停止录制的操作过程。iPhone自带的编辑功能可以让你轻松修剪掉这些多余的部分。

在“照片”应用中找到并打开你的屏幕录制视频。
轻点视频右上角的“编辑”按钮。
进入编辑界面后，你会看到视频下方有一个时间轴，时间轴的两端有两个黄色的滑块（或竖线）。
按住左侧的黄色滑块，并向右拖动，直到你希望视频开始的精确位置。
按住右侧的黄色滑块，并向左拖动，直到你希望视频结束的精确位置。
拖动滑块时，顶部会显示一个预览窗口，帮助你确定剪切点。你也可以轻点播放按钮来预览剪切后的效果。
调整好开始和结束位置后，轻点右下角的“完成”按钮。
系统会询问你是否要将更改“存储为新片段”或“将视频存储起来”（覆盖原视频）。对于新手，建议选择“存储为新片段”，这样会保留原始的完整视频，生成一个新的修剪后的视频，更加安全。

完成修剪后，你的“照片”应用中就会出现一个时长更精简的屏幕录制视频了。

第七部分：常见问题与故障排除

在使用屏幕录制功能时，新手可能会遇到一些小问题。以下是一些常见问题及其解决方法：

问题 1：“屏幕录制”按钮不在控制中心里

原因： 你还没有将它添加到控制中心。
解决方法： 回到本文的“第二部分：准备工作”，按照步骤将“屏幕录制”从“更多控制”添加到“包含的控制”列表中。

问题 2：录制的视频没有声音（特别是麦克风声音）

原因： 你在开始录制前没有开启麦克风。快速轻点按钮是不会开启麦克风的。
解决方法： 在开始录制前，长按“屏幕录制”按钮，在弹出的菜单中确认“麦克风”状态是“麦克风打开”（图标是红色的）。如果不是，轻点它开启麦克风，然后再轻点“开始录制”。

问题 3：录制的视频没有我手机里App播放的声音

原因： 如前所述，内置屏幕录制功能主要记录屏幕操作和麦克风声音。它通常不会记录App内部播放的声音，除非该App开发者特别支持此功能，或者你使用的是一些特定的第三方录制App。
解决方法： 对于大部分App，内置功能确实无法同时录制其内部声音。如果你需要录制App内部声音，可能需要寻找支持内录的特定App，或者考虑使用连接到电脑的专业录屏软件。对于新手来说，专注掌握如何录制屏幕操作和麦克风讲解是更实际的目标。

问题 4：无法开始录制或录制自动停止

原因： 可能是存储空间不足、电池电量过低、或者系统临时故障。
解决方法：
- 检查你的iPhone存储空间（设置 > 通用 > iPhone 储存空间），确保有足够的可用空间来保存视频文件。屏幕录制视频，尤其是高清的，会占用不少空间。
- 确保你的iPhone有足够的电量。
- 尝试重新启动你的iPhone，这可以解决很多临时的软件问题。
- 检查是否有iOS系统更新可用，有时系统Bug会在新版本中修复。

问题 5：录制时收到通知，不想让通知出现在视频里

原因： 默认情况下，屏幕录制会记录屏幕上显示的所有内容，包括弹出的通知。
解决方法： 在开始录制之前，可以考虑开启“勿扰模式”或“专注模式”。进入“设置”>“专注模式”，设置一个模式（如“勿扰模式”），开启后可以屏蔽来电和大部分应用的通知。这样在录制过程中就不会有通知打扰并出现在视频里了。录制完成后再关闭专注模式。

第八部分：进阶技巧与注意事项

掌握了基础操作后，再来了解一些进阶的技巧和需要注意的事项，能让你更好地使用屏幕录制功能。

1. 规划你的录制内容

在开始录制前，最好先在脑海中规划一下你想要录制的内容和步骤。打开相关的应用或页面，准备好要展示的内容。这能让你在录制过程中更加流畅，减少不必要的停顿或操作失误，也能缩短后续编辑的时间。

2. 考虑录制时长和存储空间

屏幕录制视频的体积取决于录制时长和屏幕的分辨率。录制时间越长，视频文件越大。在开始录制前，留意一下你的iPhone剩余存储空间，确保足够。如果需要长时间录制，考虑清理一些不必要的文件或照片。

3. 隐私意识

当你录制屏幕时，屏幕上显示的所有内容都会被记录下来。这可能包括：

通知信息（如果未开启专注模式）
你在App中的个人账户信息
你在浏览器中打开的网页历史
输入的密码（虽然通常输入密码时屏幕会显示黑点，但保险起见，尽量避免在录制时输入敏感信息）
与他人通讯的聊天记录（如果你正在录制聊天界面）

在录制或分享屏幕录制视频时，务必注意保护自己和他人的隐私信息。如果是录制与他人的互动（如视频通话），请务必提前告知并征得对方同意。

4. 录制时的操作流畅度

录制屏幕可能会占用一定的系统资源，尤其是在进行复杂的任务或玩大型游戏时。如果你的iPhone型号较老或同时运行了太多应用，可能会感觉到轻微的卡顿。尽量关闭一些不必要的后台应用，确保系统流畅性，以获得更顺畅的录制效果。

5. 保持画面稳定和清晰

虽然屏幕录制记录的是数字画面，但如果你在录制过程中频繁晃动手机或快速切换屏幕，观看者可能会感到眩晕。尽量保持手机稳定，操作时速度适中，给观看者留出理解的时间。

6. 录制结束后的处理

录制完成后，除了在“照片”应用中查找和观看外，你还可以根据需要进行分享、上传到云存储（如iCloud Drive, Dropbox等）、传输到电脑进行更专业的编辑，或者删除不再需要的视频以释放空间。

第九部分：探索更多可能性——第三方屏幕录制应用（简要了解）

虽然iPhone内置的屏幕录制功能已经非常强大和方便，能满足大多数用户的日常需求，但如果你有更高级的需求，例如：

需要同时录制App内部声音和麦克风声音。
需要更多的编辑功能（如添加文字、箭头、背景音乐等）。
需要录制更高帧率或特定分辨率的视频。
需要在录制过程中进行更多的标注或画图操作。

那么你可以考虑在App Store中搜索并尝试一些第三方的屏幕录制或录屏编辑应用。这些应用通常提供更丰富的功能和更灵活的设置。然而，对于新手来说，内置功能是学习和掌握屏幕录制最简单、最便捷的起点，建议先从内置功能开始。

总结：轻松掌握，无限可能

恭喜你！通过阅读这篇文章，你已经详细了解了iPhone屏幕录制的方方面面。从最初的准备工作——将功能添加到控制中心，到如何开始录制（带声音或不带声音），如何停止录制，以及录制完成后如何查找、管理和进行基础编辑，你已经掌握了这项强大的技能。

iPhone的屏幕录制功能是如此简单易用，但它的用途却非常广泛。无论是学习、工作、娱乐还是分享生活，它都能成为你的得力助手。

作为新手，现在最重要的是去实际操作，亲自体验每一个步骤。多加练习，你就会发现屏幕录制原来如此轻松便捷。别害怕尝试，勇敢地开始你的第一次屏幕录制吧！

现在，拿起你的iPhone，打开“设置”，按照本文的指引，开始探索屏幕录制的乐趣吧！希望这篇文章能帮助你解锁iPhone的这项实用功能，让你的数字生活更加精彩。