告别卡顿！电脑C盘满了的终极解决攻略 – wiki基地

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告别卡顿！电脑C盘满了的终极解决攻略

电脑用久了，速度越来越慢，打开程序卡顿，文件复制蜗牛爬，玩游戏掉帧…… 这几乎是所有电脑用户都会遇到的问题。当你打开“我的电脑”或“此电脑”，看到C盘那个醒目的红色警告条，你就知道：罪魁祸首找到了！没错，C盘满了，是导致电脑卡顿的常见原因之一。

C盘作为系统盘，承载着操作系统、大部分软件的安装以及各种临时文件和缓存。当它的空间被大量占用，甚至达到饱和状态时， Windows 的运行就会受到严重影响。系统需要空间来创建分页文件（虚拟内存）、处理临时数据、进行更新操作，而硬盘空间不足会直接限制这些活动的效率，进而导致整个系统性能下降，出现卡顿、死机甚至无法正常启动的问题。

别担心！C盘满了并非绝症，通过一系列科学有效的清理和优化方法，你可以释放大量宝贵空间，让你的电脑重获新生，告别卡顿，流畅运行！本文将为你带来一份 C 盘清理的终极攻略，从基础操作到进阶技巧，帮你彻底解决 C 盘爆满的困扰。

第一章：为什么C盘会满？了解你的敌人

在清理之前，我们先来了解一下，究竟是什么占据了你宝贵的C盘空间？知己知彼，才能事半功倍。

1. 操作系统文件和更新： Windows 系统本身会占用几十个G的空间。每次大的版本更新，会下载安装包、备份旧系统文件，这些都会暂时（或长期）占用大量空间。
2. 安装的程序和软件： 默认情况下，大部分软件都会安装在C盘的Program Files或Program Files (x86)文件夹。大型软件（如游戏、设计软件、视频编辑软件）尤其占用空间。
3. 用户文件： 你的桌面、文档、下载、图片、视频、音乐等文件夹通常默认保存在C盘的用户目录下（C:\Users\你的用户名）。如果不注意管理，这些文件夹很容易成为空间杀手，特别是下载了大量电影、剧集或大型安装包后。
4. 临时文件和缓存： 系统、浏览器、应用程序在运行过程中会产生大量临时文件、日志文件、下载缓存、缩略图缓存等。这些文件理论上是“临时”的，但往往不会自动完全清理，日积月累就变得很庞大。
5. 休眠文件（hiberfil.sys）： 如果你的电脑开启了休眠功能，系统会在C盘创建一个与你的物理内存（RAM）大小相近的文件，用于保存休眠前的数据。如果你的内存很大（如16GB、32GB），这个文件也会非常大。
6. 系统还原点和备份： Windows 会创建系统还原点，以便在出现问题时回滚到之前的状态。这些还原点也会占用一定的硬盘空间，特别是设置了较高的占用比例或长时间没有清理。
7. 虚拟内存/分页文件（pagefile.sys）： 当物理内存不足时，Windows 会使用硬盘空间作为虚拟内存，这个文件通常位于C盘根目录。虽然它的位置和大小通常由系统管理，但在某些配置下，它也会占用数GB到数十GB的空间。
8. 其他文件： 各种应用程序产生的日志文件、数据库文件、手机同步的备份文件（如iTunes）、onedrive/百度网盘等同步的文件副本等等。

了解了这些，我们就可以有针对性地进行清理了。

第二章：清理前的准备工作

在开始大刀阔斧的清理之前，请务必做好以下准备：

1. 备份重要数据： 这是最重要的一步！尽管本文介绍的方法都是相对安全可靠的，但在进行任何系统级清理操作时，都有潜在的风险。将你C盘（特别是桌面、文档、下载、图片等用户文件夹）中的重要文件备份到外接硬盘、U盘或云存储中，以防万一。
2. 了解C盘内容： 打开C盘，浏览一下各个文件夹，特别是用户文件夹（C:\Users\你的用户名）和Program Files文件夹。对你安装了哪些软件、哪些文件夹特别大有一个大致的概念。
3. 准备清理工具： Windows 系统自带了强大的清理工具，我们将主要依赖它们。有时也会提及一些安全可靠的第三方工具作为补充，但请谨慎选择和下载。

第三章：基础清理：系统自带工具的高效使用

Windows 自带的清理工具是首先应该尝试的，它们安全且能有效清理大部分无用文件。

攻略一：磁盘清理工具（Disk Cleanup）

这是 Windows 系统中最经典、最实用的清理工具。它可以帮你删除临时文件、系统缓存、垃圾回收站内容等。

步骤详解：

1. 打开磁盘清理：

   • 方法一：在文件资源管理器中，右键点击C盘，选择“属性”。在弹出的窗口中，点击“磁盘清理”按钮。
   • 方法二：在任务栏搜索框输入“磁盘清理”，然后选择对应的应用程序。
   • 方法三：运行命令 cleanmgr。

2. 选择驱动器： 如果系统弹出选择驱动器的窗口，确保选择了“C:”。点击确定。

3. 初步扫描： 系统会进行初步扫描，列出可以清理的文件类型及其占用的空间。勾选你想要清理的项目。常见的如：

   • Temporary files (临时文件)
   • Recycle Bin (回收站)
   • Temporary Internet Files (Internet临时文件)
   • Downloaded Program Files (下载的程序文件)
   • Delivery Optimization Files (传递优化文件 – 用于Windows更新共享)
   • Thumbnails (缩略图)

4. 清理系统文件（关键！）： 这才是释放大量空间的重点！在磁盘清理窗口，点击左下角的“清理系统文件”按钮。你需要管理员权限才能执行此操作。

5. 再次扫描（系统文件）： 系统会重新扫描，这次会包含更多系统级别的可清理项，比如：

   • Windows Update Cleanup (Windows更新清理)：这个项目通常能释放大量空间，特别是进行过大的系统更新后。它会删除旧的Windows更新安装文件。
   • Previous Windows installation(s) (以前的Windows安装)：如果你升级了Windows版本（如从Win10到Win11），这里可能会有一个巨大的Windows.old文件夹。勾选它可以删除旧系统备份，但请注意，删除后将无法回滚到旧版本。
   • Windows Defender Antivirus (Windows Defender 防病毒)：有时会清理相关的临时文件。
   • System created Windows Error Reporting Files (系统创建的Windows错误报告文件)

6. 勾选并清理： 仔细阅读列表，勾选你想要清理的项目。强烈建议勾选“Windows Update Cleanup”。如果你确定不需要回滚到旧系统，也可以勾选“Previous Windows installation(s)”。然后点击“确定”。

7. 确认删除： 系统会提示你“确定要永久删除这些文件吗？”，点击“删除文件”。

8. 等待完成： 清理过程可能需要一些时间，特别是“Windows Update Cleanup”或删除旧系统文件时，请耐心等待。完成后，你会发现C盘空间有了显著增加。

攻略二：存储感知（Storage Sense – Windows 10/11 特有）

存储感知是一个自动化的空间清理工具，可以定期为你清理不需要的文件，非常方便。

步骤详解：

1. 打开设置： 点击“开始”按钮，选择“设置”（齿轮图标）。
2. 进入系统设置： 在设置中，选择“系统”。
3. 找到存储设置： 在左侧菜单中选择“存储”。
4. 开启存储感知： 在“存储”界面，找到“存储感知”选项。默认可能是关闭的，将其开关拨到“开”。
5. 配置存储感知（重要！）： 点击“配置存储感知或立即运行”，进入更详细的设置页面。
   • 运行存储感知： 可以选择运行频率（每天、每周、每月或磁盘空间不足时）。
   • 临时文件： 设置何时删除应用程序使用但不再需要的临时文件。
   • 删除回收站中的文件： 设置文件在回收站中保留多久后自动删除。
   • 删除下载文件夹中的文件： 谨慎使用！ 可以设置删除下载文件夹中超过一定天数的文件。如果你经常下载重要文件，建议选择“从不”或设置较长的天数。
   • 本地可用的云内容： 如果你使用OneDrive等，这里可以管理本地同步文件的行为。
6. 立即运行： 配置好设置后，你可以点击下方的“立即运行存储感知”按钮，立即执行一次清理。

存储感知是一个非常推荐的功能，开启后它可以默默地在后台帮你维持C盘的整洁。

第四章：深度清理：手动查找与删除大文件

系统自带工具虽然强大，但无法清理所有类型的文件，特别是你自己存储的大型文件或程序安装包。这时候就需要手动出马了。

攻略三：卸载不常用的大型程序

很多时候，占用C盘空间的罪魁祸首是那些你安装了却很少使用，但体积却非常庞大的软件或游戏。

步骤详解：

1. 打开“应用和功能”：

   • Windows 10/11: 右键点击“开始”按钮，选择“应用和功能”。
   • Windows 7/8: 打开“控制面板”，选择“程序”，然后点击“程序和功能”。

2. 按大小排序： 在“应用和功能”列表中，找到排序选项。选择按“大小”排序。稍等片刻，系统会计算并显示每个程序的大小（如果程序报告了大小信息）。

3. 识别并卸载： 浏览列表，找到那些占用空间大（通常是几百MB到几十GB）且你很少使用的程序。点击该程序，然后选择“卸载”。

4. 遵循卸载向导： 按照程序的卸载向导完成卸载过程。有些程序卸载后可能需要重启电脑。

重要提示：
* 不要随意卸载你不认识的程序： 特别是名字看起来像系统组件、驱动程序或微软相关的程序，以免影响系统正常运行。
* 注意关联软件： 有些软件会捆绑安装其他组件，卸载时注意看清提示。

攻略四：查找并清理大文件

有时候某个文件或文件夹异常庞大，隐藏在C盘深处。手动查找它们并进行处理是必要的。

步骤详解：

1. 使用文件资源管理器搜索：

   • 打开文件资源管理器，点击C盘。
   • 在右上角的搜索框中输入 大小:>1GB (查找大于1GB的文件)。你也可以尝试 大小:>500MB 或其他数值。
   • 搜索结果可能会需要一些时间显示。搜索结果包含了C盘下所有符合条件的文件。

2. 按大小排序文件夹： 文件资源管理器本身无法直接按大小排序文件夹（只能排序文件）。但你可以进入一个文件夹，切换到“详细信息”视图，然后点击“大小”列头进行排序，找到该文件夹下最大的文件或子文件夹。重复这个过程，层层深入，可以找到占用空间最大的那些文件夹。

3. 关注常见大文件藏身地：

   • 用户文件夹 (C:\Users\你的用户名)： 特别是Downloads（下载）、Documents（文档）、Pictures（图片）、Videos（视频）、Music（音乐）文件夹。它们经常是C盘占用空间的大头。
   • 桌面： 桌面上的每个文件实际上都存储在C盘的用户目录下，大量文件或大文件放在桌面上会占用C盘空间。
   • AppData文件夹 (C:\Users\你的用户名\AppData)： 这是一个隐藏文件夹，包含了应用程序的设置、缓存、临时文件等。其中的Local、LocalLow、Roaming子文件夹可能藏有大量缓存或安装文件。例如，许多聊天软件（微信、QQ）的聊天记录和接收文件默认会保存在这里，可能非常庞大。浏览器缓存也在这里面。注意：这个文件夹内的文件通常不建议手动删除，除非你知道你在做什么。 使用磁盘清理工具或程序自带的清理功能更安全。但了解它可能占用大量空间有助于你理解C盘为何会满。
   • ProgramData文件夹 (C:\ProgramData)： 也是一个隐藏文件夹，存放应用程序的公共数据。
   • 驱动程序备份文件夹 (C:\Windows\System32\DriverStore\FileRepository)： 包含了系统安装过的驱动程序备份。理论上可以通过命令行工具清理旧版本驱动，但操作复杂且有风险，一般不推荐普通用户尝试。系统更新清理通常会处理一部分。

4. 处理找到的大文件：

   • 删除： 如果是确定不再需要的电影、剧集、旧的安装包、临时文件等，直接删除（并清空回收站）。
   • 转移： 如果是重要但占用空间大的文件（如视频编辑源文件、大量照片），将它们转移到其他硬盘分区（如D盘、E盘）或外部存储设备。
   • 压缩： 对于不常用但重要的文件，可以考虑打包压缩，虽然节省空间有限，但总比没有好。

攻略五：清理用户文件夹内容

用户文件夹是C盘最容易膨胀的地方。

步骤详解：

1. 进入用户文件夹： 打开文件资源管理器，进入 C:\Users\你的用户名。
2. 重点检查：
   • 下载 (Downloads)： 这是最容易堆积垃圾的地方。将有用的文件转移走，删除不再需要的安装包、临时下载文件等。
   • 桌面 (Desktop)： 将桌面上的大文件或大量文件移动到其他地方。
   • 文档 (Documents)、图片 (Pictures)、视频 (Videos)、音乐 (Music)： 检查这些文件夹，特别是视频和图片，它们是常见的大户。将大文件或不常用的文件移动到其他分区或外部存储。
3. 清理回收站： 删除文件后，它们会进入回收站，仍然占用空间。务必清空回收站！右键点击桌面上的“回收站”图标，选择“清空回收站”。

进阶技巧：更改用户文件夹默认位置（谨慎操作！）

如果你有其他硬盘分区（如D盘），可以将用户文件夹的默认保存位置更改到其他分区，这样以后新文件就不会占用C盘空间。

步骤详解：

1. 右键点击用户文件夹： 进入 C:\Users\你的用户名，右键点击你想要更改位置的文件夹（如“文档”、“下载”等）。
2. 选择属性： 在右键菜单中选择“属性”。
3. 切换到“位置”选项卡：
4. 更改路径： 点击“移动”按钮，选择或新建一个在新分区（如D盘）上的文件夹作为新的存储位置。
5. 确认并移动： 点击“确定”。系统会询问是否将原位置的文件移动到新位置。选择“是”。这个过程可能需要一些时间，期间不要中断。

重要警告： 更改用户文件夹位置是一项有风险的操作。如果操作失误或中途被打断，可能导致文件丢失或系统异常。强烈建议在操作前备份所有重要数据。 不熟悉此操作的用户，建议只进行手动文件转移，而不是更改默认位置。

第五章：系统级深度清理

一些系统文件和设置也可能占用大量空间，可以进行针对性清理。

攻略六：管理和清理系统还原点

系统还原点提供了回滚功能，但也占用空间。

步骤详解：

1. 打开系统属性： 右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。
2. 进入系统保护： 在左侧菜单或属性窗口中，选择“系统保护”。
3. 选择驱动器并配置： 在“系统保护”选项卡下，选中C盘，然后点击“配置”。
4. 调整空间占用或删除还原点：
   • 调整最大使用量： 可以通过滑动条调整系统还原可以占用的最大磁盘空间比例。降低比例可以限制还原点的数量和大小。
   • 删除所有还原点： 点击“删除”按钮，可以选择删除所有旧的还原点（最新一个可能保留，或全部删除取决于系统版本和设置）。这将释放大量空间，但会让你无法回滚到之前的任何还原点。请谨慎操作。
5. 确认设置： 点击“应用”和“确定”。

攻略七：清理休眠文件（hiberfil.sys）

如果你不使用休眠功能，禁用它可以释放相当于你物理内存大小的空间。

步骤详解：

1. 以管理员身份运行命令提示符： 在任务栏搜索框输入“cmd”，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
2. 执行禁用命令： 在命令提示符窗口中输入以下命令并回车：
   powercfg /hibernate off
3. 验证： 命令执行成功后，系统会自动删除C盘根目录下的 hiberfil.sys 文件。你可以打开文件资源管理器（可能需要显示隐藏的系统文件）查看是否已删除。
4. 如果想重新启用： 如果以后想再次使用休眠功能，以管理员身份运行命令提示符，执行 powercfg /hibernate on。

重要提示： 禁用休眠会使电脑的关机选项中不再显示“休眠”，只剩下“睡眠”、“关机”、“重启”。如果你经常使用休眠来快速恢复工作状态，请勿禁用。

攻略八：调整虚拟内存大小（谨慎操作！）

虚拟内存（分页文件 pagefile.sys）通常由系统自动管理，不建议随意更改。但如果你有大量物理内存（如16GB或更多）且C盘空间非常紧张，理论上可以适度减小虚拟内存的大小，但这可能会影响系统稳定性或在运行大型程序时导致内存不足。

步骤详解：

1. 打开系统属性： 右键点击“此电脑”或“我的电脑”，选择“属性”。
2. 进入高级系统设置： 点击左侧的“高级系统设置”。
3. 性能设置： 在“高级”选项卡下，点击“性能”部分的“设置”。
4. 虚拟内存设置： 在“性能选项”窗口中，切换到“高级”选项卡，点击“虚拟内存”部分的“更改”。
5. 取消自动管理： 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
6. 选择驱动器并自定义大小： 选择C盘。选择“自定义大小”。
7. 设置初始大小和最大值： 根据你的总物理内存大小谨慎设置。一个常见的建议是初始大小设为物理内存的1.5倍，最大值设为物理内存的3倍。但是，如果你想节省空间，可以尝试减小这个值，例如将初始大小和最大值都设置为你的物理内存大小，或者略小。但切记，设置得太小可能导致系统不稳定。
8. 设置并确定： 点击“设置”，然后点击“确定”退出所有窗口。可能需要重启电脑使设置生效。

强烈建议： 如果你不是高级用户，或者你的物理内存不足16GB，请不要修改虚拟内存设置，保持“自动管理所有驱动器的分页文件大小”勾选状态是最佳选择。这个方法节省的空间有限，且风险较高，不如其他清理方法有效和安全。

攻略九：清理Windows.old文件夹 (如果存在)

如果你进行了Windows大版本升级（例如从Win10升级到Win11），系统会创建一个名为Windows.old的文件夹，用于存放旧系统文件，以便回滚。这个文件夹通常非常大。

清理方法： 这个文件夹无法直接删除，必须通过前面提到的磁盘清理工具，选择“清理系统文件”，然后勾选“Previous Windows installation(s)”来进行删除。删除后，你就无法回滚到旧版本的Windows了。

第六章：预防措施：让C盘告别反复爆满

清理只是一时的，良好的使用习惯才是长久之计。

1. 安装软件时更改默认路径： 如果你有其他硬盘分区（如D盘），在安装大型软件或游戏时，尽量不要安装在C盘，选择安装到其他分区。安装程序通常会提供更改安装路径的选项。
2. 下载文件保存到其他分区： 修改浏览器、下载工具、网盘客户端的默认下载路径，将文件直接保存到D盘或其他分区。
3. 文件分类管理： 养成将文档、图片、视频等文件保存在C盘以外的其他分区或外部存储设备的好习惯。
4. 定期清理下载文件夹和回收站： 不要让这两个地方成为垃圾堆。
5. 定期运行磁盘清理或开启存储感知： 将定期清理作为一种习惯。
6. 谨慎对待大型临时文件： 有些应用程序会生成巨大的临时文件（如视频编辑软件的渲染缓存）。了解你使用的软件，找到并清理它们的临时文件。
7. 考虑升级硬件： 如果你的C盘本身容量非常小（例如只有64GB或128GB），并且预算允许，升级到更大容量的固态硬盘是解决C盘空间不足最根本、最有效的方法。

第七章：检查效果与后续优化

清理完成后，别忘了检查效果：

1. 查看C盘剩余空间： 打开文件资源管理器，查看C盘的属性，看看剩余空间增加了多少。
2. 测试电脑性能： 打开之前卡顿的程序，观察系统运行是否更加流畅。
3. 碎片整理（仅限HDD）： 如果你的C盘是机械硬盘（HDD），在清理出空间后进行碎片整理可以优化文件存储，提升读写速度。但如果你的C盘是固态硬盘（SSD），切勿进行碎片整理，SSD有自己的优化机制，频繁碎片整理反而会减少其寿命。Windows 10/11会自动识别并对SSD进行Trim优化。

第八章：什么文件绝对不能随意删除？

在清理C盘时，有些文件夹或文件是系统运行所必需的，千万不能随意删除！否则可能导致系统崩溃，无法启动。

• C:\Windows 文件夹：这是操作系统核心文件所在地。
• C:\Program Files 和 C:\Program Files (x86) 文件夹：这是大多数软件的安装目录。卸载程序请通过“应用和功能”或“程序和功能”进行，不要直接删除这些文件夹里的内容。
• C:\Users\你的用户名\AppData 文件夹下的系统或程序重要文件（隐藏文件夹）：除非你知道某个特定子文件夹（如浏览器缓存）可以清理，否则不要随意删除。
• C盘根目录下的 pagefile.sys (虚拟内存文件) 和 swapfile.sys (Windows 10/11的应用交换文件)。
• 如果你没有禁用休眠，hiberfil.sys 文件也不应手动删除（应通过命令禁用休眠来删除）。

总结：

C盘爆满导致的电脑卡顿是一个常见但可解决的问题。通过本文提供的磁盘清理、存储感知、卸载大型程序、手动查找并清理大文件、管理用户文件夹、清理系统还原点和休眠文件等一系列方法，你可以有效地释放C盘空间，显著提升电脑性能。

记住，清理C盘是一个持续的过程，而非一劳永逸。养成良好的文件管理和使用习惯，结合定期的系统清理，才能让你的电脑长久保持流畅运行。如果你的C盘容量实在太小，或者电脑硬件老旧，那么在尽力清理后，可能需要考虑升级硬盘或硬件才能获得更佳的体验。

希望这篇终极攻略能帮助你彻底告别C盘爆满的烦恼，享受流畅无阻的电脑使用体验！