macOS Ventura 使用指南：快速上手与技巧 – wiki基地

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macOS Ventura 使用指南：快速上手与高效技巧

欢迎来到 macOS Ventura 的世界！作为苹果桌面操作系统的又一次重要迭代，macOS Ventura (版本号 13) 在界面设计、功能体验以及跨设备协作方面带来了诸多改进。无论您是初次接触 Mac 的新用户，还是从旧版本升级的老用户，本指南都将帮助您快速熟悉 Ventura 的核心特性，掌握高效使用技巧，从而充分发挥您 Mac 的潜力。

本文将带您深入了解 Ventura 的全新界面、重点功能（如“台前调度”和重塑的“系统设置”），以及一系列提升工作效率的实用技巧和内置应用的使用方法。让我们开始探索吧！

第一章：初识 macOS Ventura

1.1 什么是 macOS Ventura？

macOS Ventura 是苹果公司为其 Mac 电脑开发的第 19 个主要版本的操作系统，于 2022 年秋季发布。它延续了苹果在 macOS 名称中使用加州地标的传统，以加州中海岸的城市 Ventura 命名。Ventura 的核心目标是提升生产力、增强跨设备连续互通能力，并带来更直观、更现代的用户体验。

1.2 Ventura 的主要亮点概览

• 台前调度 (Stage Manager)： 全新的多任务处理方式，让您可以专注于当前使用的应用，同时轻松切换和管理其他打开的窗口。
• 系统设置 (System Settings)： 彻底重新设计的系统配置界面，采用了类似 iOS/iPadOS 的侧边栏布局，查找设置项更加直观。
• 连续互通相机 (Continuity Camera)： 允许您使用 iPhone 作为 Mac 的网络摄像头，利用 iPhone 强大的摄像头系统进行视频通话，并提供人物居中、舞台光、桌面视图等高级功能。
• 信息 (Messages) 与邮件 (Mail) 改进： 增加了编辑或撤回已发送消息、标记未读、定时发送邮件等实用功能。
• Safari 浏览器： 引入通行密钥 (Passkeys) 和共享标签页组，提升安全性与协作效率。
• 聚焦 (Spotlight)： 增强了搜索功能，可以直接在 Spotlight 中执行快捷指令。
• 照片 (Photos)： 支持 iCloud 共享图库，方便家人朋友共享照片。
• 游戏体验提升： MetalFX Upscaling 等技术带来更流畅的游戏画面。
• 无边记 (Freeform)： (请注意，Freeform 应用于 Ventura 13.1 版本后发布) 一个强大的跨平台创意协作工具，提供一块无限大的数字画布。

1.3 为何选择或升级到 Ventura？

升级到 macOS Ventura 意味着您可以体验到最新的功能和改进，享受更流畅、更高效的工作流程。Continuity Camera 极大地提升了视频会议质量；Stage Manager 提供了全新的窗口管理视角；重新设计的系统设置让配置更加便捷；而安全性、稳定性和性能的提升也是重要原因。如果您拥有兼容的 Mac 设备，升级到 Ventura 是一个值得考虑的选择。

第二章：快速上手：安装与初次设定

如果您刚刚购买了预装 Ventura 的 Mac，或者正准备将旧版 macOS 升级到 Ventura，本章将为您提供基础指导。

2.1 升级前的准备 (如果您是升级用户)

• 检查兼容性： 确保您的 Mac 支持 macOS Ventura。通常，2017 年或之后发布的 Mac 大多数都兼容。您可以在苹果官网上找到完整的兼容性列表。
• 备份数据： 这一点至关重要！ 在进行任何重大系统更新前，请务必使用时间机器 (Time Machine) 或其他备份工具完整备份您的 Mac 数据。这能确保在更新过程中发生意外时，您可以恢复所有重要文件。
• 清理空间： 确保您的硬盘有足够的可用空间（至少 25-30GB 推荐）来下载和安装更新。
• 连接电源和网络： 升级过程需要稳定的电源和互联网连接。

2.2 安装流程简介

• 新 Mac： 开机后，Mac 会自动进入设置助手流程。
• 升级： 前往 系统设置 (或者旧版系统中的 系统偏好设置)，点击 通用 > 软件更新。如果您的 Mac 兼容，Ventura 更新会出现在这里。点击“立即升级”并按照屏幕指示操作即可。系统会下载安装文件，然后重启 Mac 进行安装。安装过程可能需要一些时间，请耐心等待。

2.3 初次设置向导

无论是新 Mac 还是升级后的首次启动，您都会看到一个设置助手。这通常包括以下步骤：

• 选择国家或地区： 这会影响语言、日期和时间格式等设置。
• 键盘设置： 确认或设置您的键盘类型。
• 连接 Wi-Fi 网络： 连接到无线网络以便访问互联网和完成后续设置。
• 数据与隐私： 阅读苹果的数据与隐私政策。
• 迁移助理： 如果您是从另一台 Mac、Windows PC 或时间机器备份迁移数据，可以在此步骤操作。如果您是新用户，选择“不传输任何信息”。
• Apple ID 登录： 输入您的 Apple ID 和密码。Apple ID 是您访问 App Store、iCloud、iMessage、FaceTime 等苹果服务的账户。如果您没有，可以创建一个。
• 条款与条件： 阅读并同意软件许可协议。
• 创建电脑账户： 设置您的用户名和密码。这是您登录 Mac 所需的账户。
• 启用定位服务/分析/屏幕使用时间： 根据您的偏好选择是否开启这些功能。
• 设置 Touch ID 或 Apple Watch 解锁： 如果您的 Mac 支持 Touch ID 或您佩戴 Apple Watch，可以进行设置以便快速解锁。
• Siri： 设置是否启用 Siri 语音助手。
• 外观： 选择 macOS 的主题外观：浅色、深色或自动。

完成这些步骤后，您就将看到 macOS Ventura 的桌面了！

第三章：macOS Ventura 的核心界面

熟悉 macOS 的基本界面是快速上手的第一步。

3.1 桌面 (Desktop)

这是您工作的主要区域。您可以在桌面上放置文件、文件夹和应用的替身（快捷方式）。桌面背景可以自定义。

3.2 菜单栏 (Menu Bar)

位于屏幕顶部的横条。它包含：

• 苹果菜单 (Apple Menu)： 位于最左角的图标。点击它可以访问关于本机、系统设置、App Store、最近使用的项目、强制退出、睡眠、重新启动和关机等重要选项。
• 应用菜单： 菜单右边是当前活动应用的菜单。每个应用都有自己的菜单项（如文件、编辑、视图、窗口、帮助等），这些菜单的内容会随着您切换不同的应用而改变。
• 状态图标： 菜单栏右侧显示各种系统状态和功能的图标，如 Wi-Fi、电池、音量、蓝牙、Spotlight 搜索等。在 Ventura 中，控制中心 (Control Center) 图标是一个重要的新增（或更突出）部分。

控制中心 (Control Center)： 点击菜单栏中的控制中心图标（通常是两个开关和一个圆圈的形状），可以快速访问显示器亮度、音量、Wi-Fi、蓝牙、隔空投送 (AirDrop)、专注模式 (Focus) 等常用设置，以及媒体播放控制。您可以将部分控制项拖动到菜单栏上，以便更快速访问。

3.3 程序坞 (Dock)

位于屏幕底部（默认位置，可更改）的图标行。Dock 的作用类似于 Windows 的任务栏：

• 启动应用： 点击 Dock 上的应用图标即可启动它。
• 切换应用： Dock 上会显示当前正在运行的应用，图标下方有一个小点。点击图标可以在打开的应用之间切换。
• 显示打开的窗口： 将鼠标悬停在 Dock 上的应用图标上，通常会显示该应用所有打开窗口的缩略图。
• 文件和文件夹： 您可以将常用文件或文件夹拖到 Dock 的右侧（分隔线右边）以便快速访问。
• 垃圾桶 (Trash)： Dock 最右边是垃圾桶，用于存放您删除的文件。文件在清空垃圾桶前都可以恢复。

您可以在 系统设置 > 桌面与程序坞 中自定义 Dock 的大小、位置、隐藏行为等。

3.4 访达 (Finder)

访达是 macOS 的文件管理器，类似于 Windows 的文件资源管理器。它是您浏览、组织和管理 Mac 上文件和文件夹的主要工具。

• 窗口结构： 访达窗口通常包括一个侧边栏、一个工具栏和文件/文件夹的显示区域。
• 侧边栏： 显示常用的位置（如桌面、文稿、下载、应用程序）和设备（如硬盘、外接驱动器、网络共享）。您可以自定义侧边栏显示的项目。
• 工具栏： 提供前进/后退导航、视图切换（图标、列表、分栏、画廊）、排序、搜索等功能。
• 文件/文件夹管理： 您可以创建、复制、移动、删除、重命名文件和文件夹。右键点击文件或文件夹可以查看更多操作选项。
• 标签 (Tags)： 您可以为文件或文件夹添加彩色标签，方便快速查找和分类。

访达是使用 Mac 的基础，多花时间熟悉它的操作至关重要。

3.5 系统设置 (System Settings) – Ventura 的重大改变

这是 Ventura 中界面变化最大的部分。旧版的“系统偏好设置”被完全重塑，采用了类似 iPhone 和 iPad 的侧边栏导航。

• 如何访问： 点击菜单栏左上角的 菜单 > 系统设置，或者点击 Dock 上的齿轮图标。
• 新布局： 左侧是功能分类列表（Wi-Fi, 蓝牙, 网络, 通用, 桌面与程序坞, 显示器, 声音, 隐私与安全性等），右侧显示选中分类的具体设置项。
• 查找设置： 顶部有一个搜索框，输入关键词可以快速找到相关的设置项。这对于适应新布局非常有帮助。
• 常用设置区域：
  • 网络 (Network)： 配置 Wi-Fi, 以太网, VPN 等。
  • 蓝牙 (Bluetooth)： 连接和管理蓝牙设备。
  • 通用 (General)： 关于本机、软件更新、储存空间、时间机器、启动磁盘、登录项等。
  • 桌面与程序坞 (Desktop & Dock)： 自定义壁纸、Dock、菜单栏、窗口行为等。
  • 显示器 (Displays)： 设置屏幕分辨率、排列方式、夜览 (Night Shift) 等。
  • 声音 (Sound)： 配置输入输出设备和音量。
  • 通知 (Notifications)： 管理应用的通知设置和专注模式。
  • 墙纸 (Wallpaper)： 设置桌面背景。
  • 用户与群组 (Users & Groups)： 创建和管理用户账户。
  • 隐私与安全性 (Privacy & Security)： 管理应用权限、防火墙、文件保险箱 (FileVault) 加密等。这是一个非常重要的区域，您可以在这里查看哪些应用请求了相机、麦克风、位置等权限，并进行管理。

花时间探索新的系统设置界面，了解各项功能的布局，这对于个性化和优化您的 Mac 使用体验至关重要。

3.6 聚焦 (Spotlight)

Spotlight 是 Mac 上强大的搜索工具，按下 Command + Space 快捷键即可快速唤出。

• 搜索文件和应用： 输入文件名、应用名即可快速找到并打开。
• 执行计算和单位转换： 直接输入数学表达式（如 150*0.2）或单位转换（如 100美元等于多少人民币）。
• 查找信息： 搜索联系人、日历事件、邮件、备忘录等。
• 网页搜索建议： 提供来自网络的搜索建议。
• 快捷指令执行 (Ventura 新增)： 可以直接在 Spotlight 中输入并执行您创建的快捷指令。

Spotlight 是提高效率的利器，学会频繁使用它可以节省大量时间。

第四章：Ventura 的核心新特性与改进详解

本章将详细介绍 Ventura 中一些最引人注目的新功能。

4.1 台前调度 (Stage Manager)

台前调度是 Ventura 引入的全新多任务管理方式。它旨在帮助用户专注于当前任务，同时保持其他应用的可见性和易于访问性。

• 如何启用：
  • 从菜单栏的 控制中心 中点击“台前调度”图标。
  • 前往 系统设置 > 桌面与程序坞 > 台前调度 进行配置和启用。
• 工作原理：
  • 启用后，您当前正在使用的应用窗口会被置于屏幕中央。
  • 其他打开的应用窗口（通常以应用组的形式）会排列在屏幕左侧的缩略图区域。
  • 点击左侧的缩略图可以快速切换到其他应用或应用组。
  • 您可以将多个应用窗口拖动到屏幕中央，将它们组合成一个“应用组”，这个组会作为一个整体在左侧显示，下次点击即可同时唤出。
  • 将窗口拖离屏幕中央，它会自动回到左侧的缩略图区域。
  • 您可以拖动左侧缩略图的边缘来调整其显示数量或隐藏它们。
• 使用场景：
  • 专注于单一任务时，减少干扰。
  • 需要在几个特定应用之间频繁切换时（例如，一边写文档一边查阅网页资料）。
  • 管理大量打开的窗口，避免桌面混乱。

注意： 台前调度与 Mission Control (暴露所有窗口和多桌面) 以及 Split View (分屏) 是不同的窗口管理模式。您可以根据不同的工作习惯选择最适合您的方式，甚至结合使用。

4.2 连续互通相机 (Continuity Camera)

这项功能允许您无线或通过 USB 将 iPhone (需 iPhone 11 或更新型号，并运行 iOS 16 或更高版本) 用作 Mac (需运行 macOS Ventura 或更高版本) 的网络摄像头，利用 iPhone 强大的摄像头系统进行高质量的视频通话或直播。

• 如何使用：
  • 确保 iPhone 和 Mac 都已登录同一个 Apple ID。
  • 确保 Wi-Fi 和蓝牙都已开启。
  • 将 iPhone 靠近 Mac，锁屏状态下，横屏放置在支架上或直接立在桌面边缘。
  • 在支持的应用 (如 FaceTime, Zoom, Teams 等) 中进行视频通话时，摄像头选项会自动出现您的 iPhone 名称，选择即可。
• 高级功能：
  • 人物居中 (Center Stage)： 如果您的 iPhone 支持，摄像头会自动调整画面，保持您始终在画面中心。
  • 舞台光 (Studio Light)： 虚拟地提亮您的面部，同时调暗背景。
  • 桌面视图 (Desk View)： 利用 iPhone 的超广角摄像头，同时显示您的面部和您桌面的俯视图，非常适合演示或教学。
  • 手势反应 (Reactions)： (在更新版本中可用) 通过手势触发全屏特效。

4.3 无边记 (Freeform)

Freeform 是一个灵活的数字画布应用，提供无限大的空间供您挥洒创意、组织想法、进行头脑风暴或与他人协作。

• 功能： 您可以在画布上添加文本、便签、形状、线条、照片、视频、音频、文档链接等各种内容。
• 协作： 可以邀请他人一起在同一个画布上实时协作，非常适合团队项目或集思广益。
• 跨设备： Freeform 板报通过 iCloud 同步，可以在 Mac、iPhone 和 iPad 上无缝使用。

您可以在 应用程序 文件夹中找到 Freeform 应用。

4.4 信息 (Messages) 与邮件 (Mail) 改进

Ventura 在这两个核心通信应用中加入了一些用户期待已久的功能：

• 信息：
  • 编辑或撤回： 在发送消息后 15 分钟内，您可以编辑消息 (最多 5 次) 或在 2 分钟内撤回。
  • 标记为未读： 可以将已读的消息标记为未读，方便稍后处理。
  • 恢复最近删除的消息： 在 30 天内恢复已删除的对话。
  • SharePlay 集成： 在信息对话中直接发起 SharePlay，一起看电影、听音乐或玩游戏。
• 邮件：
  • 撤销发送： 在发送邮件后有几秒钟的时间可以撤回发送。
  • 定时发送： 可以预设邮件在未来的某个时间发送。
  • 稍后提醒我 (Remind Me)： 将邮件标记为稍后提醒您处理。
  • 更强的搜索： 搜索结果更准确，提供纠错建议。

4.5 Safari 浏览器：通行密钥与共享标签页组

• 通行密钥 (Passkeys)： 一种新的下一代身份验证方式，取代传统的密码。它更安全、更便捷，使用生物识别 (如 Touch ID) 或设备锁屏码进行验证，无需担心钓鱼或数据泄露。通行密钥通过 iCloud 钥匙串在您的苹果设备之间同步。
• 共享标签页组： 您可以与朋友、家人或同事共享一组标签页，并在其中实时协作。每个人都可以添加自己的标签页，并看到其他人当前正在查看哪个标签页。

第五章：高效使用技巧与内置应用

掌握一些实用技巧和内置应用的用法，能让您更高效地使用 Mac。

5.1 快捷键的使用

学习和使用键盘快捷键可以极大地提升操作速度。macOS 的快捷键通常使用 Command (⌘)、Option (⌥)、Control (⌃) 和 Shift (⇧) 这几个修饰键。

• Command + C / Command + V：复制 / 粘贴
• Command + X：剪切
• Command + Z：撤销
• Command + A：全选
• Command + S：保存
• Command + Q：退出当前应用
• Command + W：关闭当前窗口
• Command + Space：唤出 Spotlight 搜索
• Command + Tab：在最近使用的应用之间切换
• Command + H：隐藏当前应用的所有窗口
• Command + M：最小化当前窗口到 Dock
• Command + Comma (, )：打开当前应用的偏好设置/设置（如果支持）
• Shift + Command + N：在 Finder 中新建文件夹
• Command + Delete：将文件移动到垃圾桶

您可以在应用的菜单栏中看到每个操作对应的快捷键。花时间记住常用应用的快捷键，养成使用习惯。

5.2 多任务处理：Mission Control 与 Split View

除了 Stage Manager，macOS 还提供了其他多任务工具：

• Mission Control： 通过向上三指或四指滑动触控板，或者按键盘上的 Mission Control 键 (F3 或带有🚀图标的键)，可以显示所有打开的窗口、桌面空间 (Spaces) 和全屏应用。这是一个概览所有正在运行任务的好方法。
• 桌面空间 (Spaces)： 在 Mission Control 顶部，您可以创建多个独立的桌面。这对于将不同任务分配到不同桌面非常有用。您可以在不同桌面之间切换（使用 Control + 左/右箭头 或触控板四指左右滑动）。
• Split View： 将两个应用并排放置在屏幕上，共享屏幕空间。将鼠标悬停在窗口左上角的绿色全屏按钮上，选择“将窗口拼贴到屏幕左侧/右侧”，然后选择另一个窗口来填充另一侧。

5.3 通知中心与专注模式 (Focus Modes)

• 通知中心： 从屏幕右侧边缘向左滑动触控板双指，或者点击菜单栏最右侧的日期时间，可以打开通知中心。这里显示您的通知和天气、日历等小组件。
• 专注模式： 类似于 iOS/iPadOS 的专注模式，您可以设置不同的模式 (如工作、个人、睡眠)，配置在这些模式下哪些应用和联系人可以发送通知，以及哪些桌面和锁屏外观显示。您可以在 系统设置 > 专注 中进行配置，并在控制中心中快速切换。

5.4 内置实用工具与应用

macOS 预装了许多实用且功能强大的应用程序：

• 截图工具：
  • Shift + Command + 3：截取整个屏幕。
  • Shift + Command + 4：截取选定区域 (拖动鼠标选择)。
  • Shift + Command + 5：打开截图工具栏，提供更多选项，如截取窗口、屏幕录制、定时截图等。
• 预览 (Preview)： 打开图片和 PDF 文件。功能远不止于查看，您可以用它进行基本的图片编辑（裁剪、调整大小、添加文本/形状、标记）和 PDF 编辑（签名、填写表单、合并/拆分 PDF）。
• 备忘录 (Notes)： 创建和管理文本、图片、列表、表格等笔记。支持通过 iCloud 同步到其他设备，可以锁定笔记。
• 提醒事项 (Reminders)： 管理您的待办事项清单。支持设置日期、时间和地点提醒，可以创建共享列表。
• 日历 (Calendar)： 安排您的日程。支持多个日历账户，可以邀请他人参加会议。
• 计算器 (Calculator)： 提供基本、科学和程序员计算模式。
• 文本编辑 (TextEdit)： 简单的文本编辑器，可以处理纯文本或富文本文件。
• QuickTime Player： 播放视频和音频文件，也可以进行屏幕录制、视频剪辑等。
• App Store： 苹果官方的应用商店，用于查找、购买、下载和更新 Mac 应用。

5.5 App Store 与应用管理

通过 App Store 获取应用通常是最安全和便捷的方式。安装的应用会出现在 应用程序 文件夹中（通过 Finder 侧边栏或在 Launchpad 中访问）。要卸载从 App Store 下载的应用，可以在 Launchpad 中长按应用图标直到图标晃动，然后点击左上角的“X”来删除。对于从其他来源下载的应用，通常需要将应用图标从 应用程序 文件夹拖到垃圾桶。

第六章：安全与隐私

保护您的数据安全和个人隐私在使用任何操作系统时都至关重要。

• 系统更新： 始终保持 macOS 更新到最新版本。软件更新通常包含重要的安全补丁和性能改进。您可以在 系统设置 > 通用 > 软件更新 中检查更新。
• 密码与生物识别： 设置强密码来保护您的用户账户。如果您的 Mac 支持，启用 Touch ID 或配合 Apple Watch 自动解锁，既方便又安全。
• 文件保险箱 (FileVault)： 在 系统设置 > 隐私与安全性 > 文件保险箱 中开启全盘加密，保护您储存在 Mac 上的数据。
• 应用权限： 在 系统设置 > 隐私与安全性 中，仔细检查并管理应用访问您的位置、联系人、日历、提醒事项、照片、麦克风、相机、完全磁盘访问权限等的权限。只授予必要的权限。
• 防火墙： 在 系统设置 > 网络 > 防火墙 中启用内置防火墙，阻止未经授权的网络连接。
• 使用安全软件： 考虑安装信誉良好的杀毒或安全软件，尤其是在您经常下载和安装来自非 App Store 来源的软件时。
• 警惕网络钓鱼： 不要轻易点击可疑邮件或信息中的链接，不要在不安全的网站输入个人信息。

第七章：常见问题与简单故障排除

即使是最稳定的系统也可能偶尔遇到问题。了解一些基本的故障排除技巧会有帮助。

• 应用无响应： 如果某个应用卡住不动，无法响应，您可以强制退出它。按下 Option + Command + Esc 组合键，会弹出“强制退出应用程序”窗口，选择无响应的应用，点击“强制退出”。
• 系统卡顿： 如果 Mac 运行缓慢，可以尝试重新启动 Mac。如果问题持续，可以在 应用程序 > 实用工具 文件夹中打开“活动监视器”，查看哪些应用或进程占用了大量 CPU、内存或磁盘资源，并考虑退出它们。
• 找不到文件： 使用 Spotlight (Command + Space) 进行搜索。检查垃圾桶是否不小心删除了。
• 互联网连接问题： 检查 Wi-Fi 或以太网连接，在 系统设置 > 网络 中诊断问题。尝试重启路由器。
• 如何获取帮助：
  • Mac 帮助： 在任何应用中，点击菜单栏的“帮助”菜单，选择“Mac 帮助”可以搜索关于 macOS 功能的信息。
  • 苹果支持网站： visit support.apple.com 查找各种故障排除指南和联系支持的选项。
  • 在线搜索： 搜索您遇到的具体错误信息或问题描述，通常可以在网上找到解决方案。

结论

恭喜您！您已经完成了 macOS Ventura 的快速上手之旅。我们涵盖了从安装、界面基础到核心新功能和高效技巧的方方面面。

macOS Ventura 是一个强大、直观且充满可能性的操作系统。它的设计旨在让您的工作和生活更加便捷，特别是与 iPhone、iPad 等其他苹果设备的无缝协作能力。Stage Manager 提供了管理窗口的新视角，重塑的系统设置让配置更加简单，而连续互通相机则极大地提升了视频通话体验。

请记住，最有效的学习方式是实践。花时间去探索“系统设置”中的每一个选项，尝试使用 Stage Manager 和其他多任务工具，熟练运用 Spotlight 和快捷键，并充分利用内置应用。随着您对 Ventura 越来越熟悉，您将发现更多提升效率和享受 Mac 使用体验的方法。

如果您在探索过程中遇到问题，不要犹豫查找帮助资源。macOS 的用户社区非常活跃，苹果官方也提供了丰富的支持文档。

祝您在 macOS Ventura 的世界里使用愉快，工作高效，创意无限！