C盘清理入门：轻松释放你的磁盘空间，告别卡顿！
随着电脑使用时间的增长，你是否也遇到过这样的困扰：电脑开机越来越慢，运行程序总是卡顿，保存文件时提示“磁盘空间不足”，而这一切的“罪魁祸首”，往往就是那个日渐臃肿的C盘。C盘作为系统盘，承担着操作系统、绝大多数软件安装以及用户数据缓存的重任，一旦空间告急，电脑的整体性能就会大打折扣。
别担心！C盘清理并非难事，更不需要你成为电脑专家。本文将为你提供一份C盘清理的“入门级”指南，通过一系列简单易懂的步骤，帮助你轻松释放C盘空间，让你的电脑恢复活力。
无论你是电脑新手，还是对系统优化不太熟悉，跟着本文的步骤来，你都能成为C盘清理的小行家！
第一章：认识你的C盘——它为什么会“胖”？
在开始清理之前，我们先来了解一下，C盘的空间都去哪儿了？为什么它会随着时间变得越来越满？
通常，C盘主要包含以下几类文件：
- 操作系统文件： 这是C盘最核心的部分，包括Windows系统文件、系统驱动等。这部分文件是电脑正常运行的基础，一般不建议随意改动或删除。
- 程序文件： 你安装在电脑上的大部分软件，默认都会安装在C盘的
Program Files或Program Files (x86)文件夹下。软件越多，C盘占用的空间就越大。 - 用户文件： 包括你的文档、图片、视频、音乐、桌面文件等。虽然你可能将它们保存在“文档”、“图片”等文件夹中，但这些文件夹默认位置通常就在C盘的用户目录下（
C:\Users\你的用户名）。随着你保存的文件越来越多，这部分空间也会迅速增长。 - 临时文件和缓存： 操作系统、浏览器、应用程序在运行过程中会产生大量临时文件和缓存，用于提高效率。但这些文件很多在完成任务后并不会自动删除，日积月累就会占用不少空间。
- 系统还原点和备份： Windows会定期创建系统还原点，以便在系统出现问题时恢复到之前的状态。这些还原点需要占用一定的磁盘空间。如果你开启了系统备份功能，备份文件也可能占用大量空间。
- 休眠文件（hiberfil.sys）： 如果你的电脑开启了休眠功能，系统会在C盘根目录生成一个与你电脑内存大小相近的文件
hiberfil.sys，用于保存休眠前内存中的数据。这个文件有时会非常大。 - 页面文件/虚拟内存（pagefile.sys）： 这是Windows用于弥补物理内存不足的技术，它会在硬盘上划分一部分空间作为虚拟内存。这个文件也通常位于C盘根目录，大小由系统管理或用户设置，有时也比较大。
- Windows更新文件： Windows在下载和安装更新时会产生大量的临时文件和安装缓存，这些文件在更新完成后一部分会保留下来。
了解了这些，我们就知道清理C盘的方向了：找到那些可以安全删除、移动或压缩的文件，释放宝贵的空间。
第二章：C盘清理的“必备工具”——Windows自带功能
清理C盘，首先要依赖Windows自带的强大工具，它们安全、方便，是入门清理的首选。
2.1 磁盘清理工具（Disk Cleanup）
这是Windows自带的一个非常实用且安全的清理工具，能帮你删除多种类型的临时文件、系统文件等。
操作步骤 (以Windows 10/11为例)：
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打开磁盘清理：
- 方法一：在任务栏搜索框中输入“磁盘清理”，点击搜索结果中的“磁盘清理”。
- 方法二：打开“此电脑”（或“计算机”），右键点击“本地磁盘 (C:)”，选择“属性”。在弹出的窗口中，点击“常规”选项卡下的“磁盘清理”按钮。
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选择要清理的驱动器： 默认会选择C盘，确认无误后点击“确定”。
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扫描文件： 工具会开始扫描C盘中可以清理的文件类型，这需要一些时间。
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选择要删除的文件： 扫描完成后，会弹出一个窗口，列出各种可以清理的文件类型及其占用的空间。常见的可以放心勾选的项目包括：
- 下载的程序文件 (Downloaded Program Files)： 浏览器下载的 ActiveX 控件和 Java 小程序文件。
- 临时 Internet 文件 (Temporary Internet Files)： 浏览器缓存的网页文件。
- Windows 错误报告和诊断反馈文件 (Windows Error Reporting and Diagnostic Feedback Files)： 系统错误报告。
- 回收站 (Recycle Bin)： 清空回收站里的文件。
- 临时文件 (Temporary files)： 各种应用程序产生的临时文件。
- 缩略图 (Thumbnails)： 图片、视频、文档等的缩略图缓存。
- 传递优化文件 (Delivery Optimization Files)： Windows 更新时使用的缓存文件。
- 以前的 Windows 安装 (Previous Windows installations)： 如果你升级了Windows版本（例如从Win10升级到Win11），这里会有一个很大的
Windows.old文件夹，勾选它会删除旧系统文件。
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清理系统文件： 仅仅勾选上述文件可能清理的空间有限。点击窗口左下角的“清理系统文件”按钮。这需要管理员权限，可能会再次扫描。这次扫描会找出更多的系统级别可清理文件，例如：
- Windows Update 清理 (Windows Update Cleanup)： 清理Windows更新过程中产生的旧文件，这通常能释放大量空间。
- 驱动程序包 (Device Driver Packages)： 旧的驱动程序安装文件。
- Windows Defender 防病毒软件 (Windows Defender Antivirus)： 旧的定义文件。
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确认删除： 勾选所有你确定要清理的项目（特别是“Windows Update 清理”和“以前的 Windows 安装”这两个大户，如果存在的话），然后点击“确定”。
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执行清理： 系统会提示“确实要永久删除这些文件吗？”，点击“删除文件”。系统就会开始清理过程，这可能需要几分钟到几十分钟，请耐心等待。
重要提示： 在勾选任何项目之前，可以选中该项目，下方会有简要说明。对于不确定的项目，宁可不勾选，以免误删重要文件。但通常，磁盘清理工具列出的项目都是相对安全的。
2.2 通过“设置”清理临时文件
Windows 10 及以上版本提供了更现代化的清理界面，通常也在“临时文件”类别中包含磁盘清理工具的大部分功能。
操作步骤 (以Windows 10/11为例)：
- 打开设置： 点击“开始”按钮，选择“设置”（齿轮图标）。
- 进入存储设置： 在设置窗口中，点击“系统”，然后选择左侧导航栏中的“存储”。
- 查看临时文件： 在存储页面，你会看到各个类别占用的空间。点击“临时文件”。
- 扫描和选择： 系统会扫描并列出可以清理的临时文件类型，包括前面在磁盘清理中看到的许多项目（如Windows Update 清理、下载文件夹、回收站、临时文件、传递优化文件等）。
- 选择并删除： 勾选你想要删除的项目。请注意，这里的“下载文件夹”是你的用户下载文件夹，如果你有很多重要文件在里面，不要勾选它，或者先将重要文件转移出去。其他如临时文件、更新清理、回收站等通常可以放心勾选。
- 执行清理： 勾选完成后，点击顶部的“删除文件”按钮。
优势： 这个界面更直观，包含了下载文件夹的选项（虽然清理下载文件夹本身需要谨慎），并且通常涵盖了磁盘清理工具的主要功能。
2.3 清空回收站和检查下载文件夹
这两个地方是用户最容易忽略、但又常常堆积大量文件的地方。
- 清空回收站： 在桌面找到“回收站”图标，右键点击，选择“清空回收站”。确认删除即可。这是最简单直接的释放空间方法。
- 检查下载文件夹： 打开“此电脑”，进入“下载”文件夹（通常在
C:\Users\你的用户名\Downloads）。这个文件夹会保存你从网上下载的所有文件。很多安装包、临时文件下载后就忘记删除了。仔细查看里面的内容，将有用的文件移动到其他盘符（如D盘、E盘），不用的文件直接删除（删除后记得清空回收站）。
第三章：进阶清理——软件、用户文件与系统设置
掌握了基础工具后，我们可以进行更深入的清理，主要针对占用空间大的软件、用户文件以及一些系统设置。
3.1 卸载不常用的大型软件
很多大型软件，如游戏、影音编辑软件、虚拟机等，会占用几个G甚至几十个G的空间。卸载不常用的软件是释放C盘空间的有效手段。
操作步骤 (以Windows 10/11为例)：
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打开应用和功能：
- 方法一：在任务栏搜索框输入“应用和功能”，点击搜索结果。
- 方法二：打开“设置”，点击“应用”，选择左侧的“应用和功能”。
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查找并排序： 在应用列表中，你可以按名称、大小、安装日期进行排序。为了找到占用空间大的软件，选择按“大小”排序。
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卸载软件： 浏览列表，找到你不常用且占用空间大的软件。点击该软件，然后点击“卸载”按钮。按照卸载向导的提示完成卸载过程。
重要提示： 卸载前请确认该软件确实不再需要。对于不认识的软件，尤其是发布者显示为“Microsoft”或知名硬件厂商的软件，不要随意卸载，以免影响系统或硬件正常功能。
3.2 转移大型用户文件到其他盘
你的个人文件，如照片、视频、音乐、大型文档等，往往是占用C盘空间的“大户”。将它们移动到C盘以外的其他硬盘分区（如D盘、E盘）是治本的方法。
你可以手动复制粘贴文件，但更推荐的做法是更改用户文件夹的默认位置，这样将来新保存的文件就会自动存储到新的位置。
操作步骤 (以Windows 10/11为例，以“文档”文件夹为例)：
- 打开用户文件夹： 打开“此电脑”，进入
C:\Users\你的用户名文件夹。你会看到“文档”、“图片”、“视频”、“音乐”、“下载”、“桌面”等文件夹。 - 更改文件夹位置： 右键点击你想要转移的文件夹（例如“文档”），选择“属性”。
- 选择位置选项卡： 在弹出的属性窗口中，选择“位置”选项卡。
- 设置新位置： 你会看到当前文件夹的路径（例如
C:\Users\你的用户名\Documents）。点击“移动”按钮。 - 选择目标文件夹： 在弹出的窗口中，浏览到你想要移动到的新位置，例如D盘的某个文件夹（如果D盘没有用于存放用户文件的文件夹，你可以在D盘新建一个，例如
D:\我的文档）。选择该文件夹，点击“选择文件夹”。 - 确认移动： 返回属性窗口后，你会看到新的路径。点击“确定”。系统会询问你是否要将旧位置的所有文件移动到新位置，点击“是”。
- 等待移动： 系统会开始移动文件，这取决于文件的大小和数量，可能需要一些时间。
重复步骤： 对“图片”、“视频”、“音乐”、“下载”、“桌面”等其他占用空间大的用户文件夹重复上述步骤。
重要提示： 确保你的其他硬盘分区有足够的空间接收这些文件。一旦更改了位置，以后通过系统默认路径访问这些文件夹时，都会自动重定向到新位置。不要直接剪切粘贴整个用户文件夹到其他盘，然后期望系统能找到它，那样可能会出问题。务必使用“属性”中的“位置”功能进行转移。
3.3 管理休眠文件（hiberfil.sys）
如前所述，休眠文件（hiberfil.sys）可能占用与你内存大小相当的空间。如果你从不使用电脑的休眠功能，或者你的C盘空间非常紧张，可以考虑禁用休眠功能来删除这个文件。
操作步骤：
- 打开命令提示符（管理员）： 在任务栏搜索框输入“cmd”，右键点击“命令提示符”，选择“以管理员身份运行”。
- 禁用休眠： 在命令提示符窗口中输入以下命令，然后按回车键：
powercfg.exe /hibernate off - 检查效果： 命令执行成功后，重启电脑。你会发现C盘根目录下的
hiberfil.sys文件消失了（默认它是隐藏的系统文件，你可能需要在文件管理器中设置显示隐藏的系统文件才能看到它），并且C盘空间有所增加。
重要提示： 禁用休眠功能后，你将无法使用电脑的休眠功能（关机选项中会消失）。但睡眠功能不受影响。如果你想重新启用休眠，只需在命令提示符（管理员）中输入 powercfg.exe /hibernate on 并按回车即可。
3.4 了解并管理页面文件（pagefile.sys）
页面文件（虚拟内存）pagefile.sys也是C盘的一个大文件。它的大小通常由系统自动管理，但有时用户也会手动设置。
一般建议： 对于大多数用户和现代电脑（内存8GB或以上），不建议随意禁用或大幅度缩小页面文件，特别是将其设置为0，这可能导致某些内存密集型程序不稳定甚至崩溃。由系统自动管理通常是最佳选择。
如果C盘空间实在告急且你有多余的硬盘分区，你可以考虑将其移动到其他盘，但这操作相对进阶，且转移后可能会轻微影响性能（如果目标盘速度较慢）。
管理页面文件（了解即可，非必要勿动）：
- 右键点击“此电脑”，选择“属性”。
- 点击“高级系统设置”。
- 在“系统属性”窗口，选择“高级”选项卡，点击“性能”栏下的“设置”。
- 在“性能选项”窗口，选择“高级”选项卡，点击“虚拟内存”栏下的“更改”。
- 取消勾选“自动管理所有驱动器的分页文件大小”。
- 选择C盘，选择“无分页文件”，点击“设置”。
- 选择其他盘符（如D盘），选择“系统管理的大小”或“自定义大小”，点击“设置”。
- 点击“确定”，根据提示重启电脑。
再次强调： 这项操作有风险，如果不是对虚拟内存有一定了解，且C盘空间确实非常紧张，建议保持默认的“系统管理大小”并留在C盘。对于入门用户，更推荐优先清理其他类型的文件。
第四章：分析空间占用——找出“吃空间”的元凶
有时候，你可能清理了一圈，但C盘空间依然不够。这时，你需要一个工具来帮你找出是哪些文件夹或文件占用了大量空间。
4.1 使用文件资源管理器查看文件夹大小
虽然文件资源管理器不能直接显示每个文件夹的大小（除非右键查看属性），但你可以逐级深入，找到占用空间大的文件夹。
操作步骤：
- 打开“此电脑”，双击打开C盘。
- 你会看到Program Files、Users、Windows等文件夹。右键点击这些文件夹，选择“属性”。
- 在属性窗口中，你可以看到该文件夹占用的空间大小。
- 如果某个文件夹特别大（例如Users文件夹），双击进入该文件夹（例如你的用户名文件夹），继续查看里面的子文件夹（Documents, Downloads, Videos, Pictures, AppData等）的属性，找出是哪个子文件夹占用了最多空间。
技巧： User文件夹下的AppData文件夹通常是隐藏的，里面包含了应用程序的配置和缓存文件。有时候这个文件夹会非常大。你可以尝试进入AppData文件夹，查看Local、Roaming、LocalLow这三个子文件夹的大小。Local文件夹下的Temp文件夹（C:\Users\你的用户名\AppData\Local\Temp）就是临时文件存放地之一，可以手动清理里面的内容（选中所有文件，按Delete，遇到无法删除的跳过即可）。但请注意，AppData里的其他文件大多是应用程序的重要数据，不要随意删除。
4.2 使用第三方空间分析工具（进阶）
对于更直观地了解C盘空间分布，可以使用一些免费的第三方磁盘空间分析工具，例如 WinDirStat 或 TreeSize Free。这些工具能够扫描你的硬盘，以图形化的方式（如树状图或色块图）显示哪些文件或文件夹占用的空间最多，让你一目了然地找出大文件。
注意： 使用第三方软件需要从官方或可信来源下载，注意识别广告或捆绑软件。对于入门用户，先掌握好Windows自带工具和手动检查方法即可，第三方工具可以作为进一步优化的选择。
第五章：C盘清理的禁忌——什么文件不能删？
在清理C盘时，有些文件是绝对不能随意删除的，否则可能导致系统崩溃或软件无法运行。
绝对不要删除的文件夹或文件：
- Windows文件夹： 这是操作系统的核心文件，删除任何内容都可能导致系统无法启动。
- Program Files 和 Program Files (x86) 文件夹： 这是软件的安装目录，删除这些文件夹或里面的内容会导致对应的软件无法运行。卸载软件请通过“应用和功能”或控制面板进行。
- 用户文件夹下的核心文件和文件夹结构： 尽管你可以转移用户文件，但不要随意删除用户文件夹本身（如
C:\Users\你的用户名）或里面的系统生成的核心文件和文件夹，除非你非常确定自己在做什么。特别要小心隐藏的AppData文件夹，里面的大部分内容是程序数据，不能随意删除，只能有针对性地清理其中的临时文件和缓存。 - C盘根目录下的系统文件： 除了前面提到的
hiberfil.sys（可以禁用休眠来删除）和pagefile.sys（不建议随意改动）外，C盘根目录下还有一些重要的系统文件，如bootmgr、Swapfile.sys等，这些都不能删除。
总结： 如果你不确定某个文件或文件夹的作用，切记不要删除！ 宁可保留它占用一点空间，也比误删导致系统出问题要好。Windows自带的磁盘清理工具是相对最安全的选择，因为它只列出系统认为可以安全删除的文件。
第六章：预防重于治疗——如何保持C盘整洁？
清理C盘是一个持续的过程，最好的方法是养成良好的使用习惯，从源头减少C盘的压力。
- 将新软件安装到其他盘： 在安装软件时，如果安装向导允许选择安装路径，尽量选择C盘以外的其他硬盘分区（如D盘、E盘）。
- 将大型文件保存到其他盘： 下载文件、保存文档、图片、视频时，直接选择将它们保存到其他盘符的文件夹中。
- 定期进行磁盘清理： 养成每月或每季度运行一次磁盘清理工具的习惯，及时清除累积的临时文件和更新缓存。
- 定期检查下载文件夹和回收站： 不要让这两个地方堆积太多无用的文件。
- 合理管理桌面文件： 桌面文件也占用C盘空间。尽量保持桌面整洁，将文件归类保存到其他盘符的文件夹中。
- 检查软件设置： 有些软件会有自己的缓存设置，例如聊天软件的聊天记录和文件缓存、设计软件的临时文件等。可以在软件的设置中找到相关选项，定期清理缓存或更改缓存路径。
总结
C盘空间不足是一个常见但可解决的问题。通过本文介绍的入门级清理方法——利用Windows自带的“磁盘清理”工具和“设置”中的存储功能，卸载不常用软件，转移个人大文件，以及管理休眠文件——你就可以显著释放C盘空间，改善电脑的运行速度。
记住，清理并非一劳永逸，定期的维护和良好的使用习惯是保持C盘整洁、享受流畅电脑体验的关键。从现在开始，动起手来，给你的C盘“瘦瘦身”吧！告别卡顿，享受更顺畅的数字生活！